Korta Terräng-DM 2016-04-30

  • Johan I
  • Johan I Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
23 apr 2016 23:46 - 02 maj 2016 14:34 #2488 av Johan I
Johan I skapade ämne: Korta Terräng-DM 2016-04-30
I år är det Glanshammars tur att hålla i Korta Terräng-DM. Där har jag aldrig sprungit just Terräng-DM, men däremot har jag ju varit där och sprungit Terrängserien ett antal gånger och år, så det kanske ger en viss terrängkännedom. Är loppet inne i det terrängspåret så kommer det bli rätt tufft, men det är absolut inte extremt. Distansen som gäller är 4 km.

Lite sent att anmäla sig nu, men efteranmäl er och testa tempot! Det är kul att springa kort också!

Inbjudan:
glanshammar.nu/friidrott/terrDM2016.htm

Mina tider genom åren:
2010: 16:47 (Sandvad)
2011: 15:14 (Sandvad)
2012: 16:13 (4,35 km, Nora)
2013: 14:22 (Sandvad)
2014: 15:03 (Guldsmedshyttan/Storå)
2015: 14:45 (Sandvad)

Filmer:
2011 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PL51466C3A9D489D2A
2012 (Nora): www.youtube.com/playlist?list=PLC353CCAA646622D1
2013 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...IvdyGCG4KWl2jhcoojMz
2014 (Guldsmedshyttan): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...YNXL_QJhNHOE_R8ppN7P
2015 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...8w8bLoIDXst0IrCb8IC3

Bilder:
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2011-04-30.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2012-04-14.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2013-05-01.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2014-05-01.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2015-05-09.html
Senast redigerad: 02 maj 2016 14:34 av Johan I.

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Johan I
  • Johan I Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
02 maj 2016 14:43 #2499 av Johan I
Johan I Svarade på ämne: Korta Terräng-DM 2016-04-30
Kände mig lite halvdant fokuserad inför loppet, så visste inte riktigt vad jag skulle ta mig till. Det kändes ändå rätt hyfsat i benen och kroppen, så möjligheten att göra något fanns ju i alla fall. Visste dock att det var mjukt och lerigt i spåret, och jag har sprungit Terrängserien många gånger nu, så jag känner till spåret väl. Det fanns bara ingen större lust för att springa på ordentligt och plåga mig. Valde därför att bara köra på känsla.

Kom iväg rätt hyfsat, med tanke på hur trångt det blev i starten. Blockerades lite men råkade inte ut för några feltramp. Många gick ut lite hårt i starten och jag avancerade något, och sen blev det rätt utspritt, så det var en bit både fram och bak men jag hade några runtomkring ändå. Sprang en hel del med Per Arv. Brukar falla igenom rätt ordentligt i backarna på Terrängserien, men nu var jag betydligt starkare och det kändes kontrollerat. Jag kände dock att så fort jag ökade så tog det stopp. Det fanns ingen extra växel, trots att jag inte var speciellt trött. Visst hade det gått att plåga mig mer, men det kändes inte värt det. Ökade något på slutet dock och avancerade några placeringar.

Tar med mig känslan av att det ändå var kontrollerat och att jag inte var så långt bakom en hel del som brukar vara snabbare, trots att jag inte tryckte på något alls med farten. Känns som att kroppen börjar vakna till och jag kan springa på mer ordentligt nu, men vi får se på kommande lopp. Från lördag till lördag är det 4 lopp och 2 intervallpass denna vecka, så det är rätt tufft!

Bra jobbat ni andra och tack till alla som hejade!

Resultat:
glanshammar.nu/friidrott/terrDM2016.htm

Mina tider genom åren:
2010: 16:47 (Sandvad)
2011: 15:14 (Sandvad)
2012: 16:13 (4,35 km, Nora)
2013: 14:22 (Sandvad)
2014: 15:03 (Guldsmedshyttan/Storå)
2015: 14:45 (Sandvad)
2016: 15:25 (Glanshammar)

Filmer:
2011 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PL51466C3A9D489D2A
2012 (Nora): www.youtube.com/playlist?list=PLC353CCAA646622D1
2013 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...IvdyGCG4KWl2jhcoojMz
2014 (Guldsmedshyttan): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...YNXL_QJhNHOE_R8ppN7P
2015 (Sandvad): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...8w8bLoIDXst0IrCb8IC3
2016 (Glanshammar): www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...z761raKZmmY3tj0tICCx

Bilder:
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2011-04-30.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2012-04-14.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2013-05-01.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2014-05-01.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2015-05-09.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...orta-2016-04-30.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.247 sekunder