Startmilen 2017-04-01

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
02 apr 2017 01:04 - 02 apr 2017 01:10 #2583 av Johan I
Startmilen 2017-04-01 skapades av Johan I
Vårt eget arrangemang, Startmilen, är en av de första utomhustävlingarna i Sverige och lockar både motionär och elit. I år är det lördag 1 april som gäller! Det är som vanligt distanserna 5 och 10 km som gäller, och precis som förra året är det Tybblelundshallen vid Örebro Universitet som är basen för tävlingen. Tävlingsklassen 10 km ingår även i långloppscupen och Sveriges Bästa Millöpare. Även i år kör vi knatteloppet "KnatteStarten" och det är för barn födda upp till 11 år. Distansen är ca 1 km.

Info:
www.startmilen.se

Loppet har ju redan varit, så en rapport kommer inom kort! Skriv gärna om era lopp!

Resultat genom åren:
2009: 43:22
2010: 39:59
2011: 39:51
2012: 38:35
2013: 37:25
2014: 37:46
2015: 35:47
2016: 37:03
2017: 39:33 (Förkyld)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=PL5B4C439AADAE1442
2011: www.youtube.com/playlist?list=PL8FFB37F188862112
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL31F34D6881CA37C2
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...0yujuVt_msiOxU0mSN5s
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...XVskgKcTX7kPX4CorXyD
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...hg6trO9SHTOWLmZlwWyt
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...4DA-Ao2OSz72F0OHcqXp
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...MkD9uTr57PP8Vmq6EMkh

Bilder:
2006: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2006-04-01.html
2007: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2007-03-31.html
2008: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2008-04-05.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2009-04-04.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2010-04-10.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2011-04-02.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2012-03-31.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2013-04-06.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2014-04-05.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2015-03-28.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2016-04-02.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ilen-2017-04-01.html
Last edit: 02 apr 2017 01:10 by Johan I.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
07 apr 2017 10:31 #2584 av Elias Z
Replied by Elias Z on topic Startmilen 2017-04-01
Ja detta lopp måste vi skriva mer om!

Riktigt proffsigt arrangemang, bra jobbat alla!

Wow, vet inte när vi senast hade en startlöpare under 35 och idag hade vi 3! Galet bra!
Heshlu var under 35 på DM i Augusti har jag för mig men innan det måste det varit före min tid i klubben 2012.
Hoppas jag en dag får gå under denna magiska gräns 35 men innan dess är det många träningstimmar kvar. Men resan till målet är ju halva nöjet :- )

Grattis till alla som sprang!

Racerapport
Pers är pers men målsättningen var SUB 36! Öppnade enligt plan eller egentligen lite väl offensivt med 3,28 på första km och 10,31 efter 3k. Planen var nog ca 3,35 och 10,45 men skönt att ha lite marginal. Tappade lite in mot varvning och hade 17,53 halvvägs. Kändes bra och känner att SUB 36 lever. (hade 5 sek snabbare andra halva i fjol).

Efter att ha legat bakom Alexander Larsson och David Berg från ca 3 km då jag kom ikapp gick jag här upp och drog. Men fick dock håll i höger sida vilket påverkade löpning och hade så pass ont att tankar om att stanna och ev bryta dök upp. Krigade så gott jag kunde och vid ca 7 km släppte det och jag kunde trycka på lite igen. Här hade jag 25,19 och jag säger till David och Alexander "Nu hjälps vi åt till SU 36". Med snitt 3,35 ska det gå. Kände mig stark sista 3 km men vid 8km har jag 29,04 och jag behöver snitta 3,28 till mål. Kan gå jag hade 3,22 på sista i fjol och då räcker 3,36 på 9´onde. Tycker att jag ökar men det blir 3,43 vid 9 km ändå och hoppet dog. Försökte hålla ihop det så gott jag kunde och David och Alexander släpper lite. En ok avslutning med sista km i 3,30.

I mål 36,16,06 och pers med 13 sek.
Blev en 6´e plats i M35. Första loppet före Sören Forsberg är värt att notera. Vann en Stekpanna.

Hade jag klarat mig från kramp och öppnat lite lugnare hade jag nog fått ett jämnare lopp. Tror SUB 36 finns i kroppen. Men nu blir det fokus på halvmaran och laddar för SUB 80.
Bra puls i alla fall med snitt 6 slag över anaeroba tröskeln, plockade ut det mesta idag.

Skönt att trenden håller i sig!

2013 38:33
2014 37:49:7 (PB med 43,3 sek)
2015 37:13:0 (PB med 36,7 sek)
2016 36:29:3 (PB med 43,7 sek)
2017 36:16:06 (PB med 13,24 sek)

Split
17,53 / 18,23

Tack till alla som hejade längs banan.
Följande användare sa tack: Johan I

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.539 sekunder