Hälleforsterrängen 2017-05-13

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
12 maj 2017 00:11 #2594 av Johan I
Hälleforsterrängen 2017-05-13 skapades av Johan I
Kanske ett av årets tuffaste lopp, Hälleforsterrängen. Det är ett 10 km terränglopp, på fina elljusspår och stigar vid Hurtigtorpet i Hällefors. Det ingår som vanligt i Närkes långloppscup och starten är kl. 12. Det finns även barn- och ungdomsklasser på kortare distanser.

Några som tänkt springa? Förra året bjöd loppet på 1 dm snö... Vi får se vad det blir i år. Ser väl ut att bli betydligt torrare och varmare just nu i alla fall!

Info:
halleforslk.se/tavlingar/hallefors-terrangen/

Mina tider genom åren:
2009: 47:11
2010: 44:52
2011: 45:10
2012: 41:17
2013: 40:51
2014: 39:40
2015: 38:30 (38:27,9 officiellt)
2016: 41:31 (nästan 1 dm snö)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=PL7F7AE222E3C2B588
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLA03B1A33011A742E
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL034C5D6A040FD0DD
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...9lLXIJiBDomsh468HMfh
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...8JlvctIBXkmGH0ncW0Vh
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...iXBxfxlI1x6nFu62x-FZ
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...HTAZCLsTGwktmX6hhoz3

Bilder:
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2009-05-23.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2010-05-29.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2011-06-04.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2012-05-26.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2013-05-25.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2014-05-24.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2015-05-16.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2016-05-14.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
19 jun 2017 17:31 #2604 av Johan I
Replied by Johan I on topic Hälleforsterrängen 2017-05-13
Var väl i stort sett inställd på förväg, att ta det relativt kontrollerat. Kände att det inte fanns något att ta i med varken vad gäller benen eller orken. Kändes bara tomt i benen, men inte tungt. Har haft betydligt sämre känsla, men det var tydligt att det inte var någon idé att försöka pressa någon fart för det hade bara slutat illa kvickt.

Jag kom iväg rätt bra ändå från start och hade ett helt OK tempo. På andra km kändes det lite segt men ändå var tempot OK och bättre än väntat. Kände dock att det inte fanns något att ta i med uppför, så för varje backe därefter blev det segare. Stigen med motlut efter 4 km var riktigt seg och jag tappade kraften i benen. Fick försöka komma igång efter det, men det var svårt.

Det var väldigt mjukt i spåret och benen stumnade. Försökte dock hålla en avslappnad stil och ganska kontrollerad känsla. Lyckades väl någorlunda, men benen återhämtade sig rätt dåligt, så farten gick ned. Backarna på andra varvet var ingen vacker syn. Det var rejält tungt och nästan gång bitvis.

Ett OK träningspass, men tidsmässigt inget vidare. Hade räknat med bättre tid med tanke på hur starten av loppet kändes och gick tempomässigt. Tappade för mycket på andra halvan. Kom igång något på slutet dock.

Resultat:
halleforslk.se/documents/2017/05/resultat-hfsterrangen-17.pdf

Mina tider genom åren:
2009: 47:11
2010: 44:52
2011: 45:10
2012: 41:17
2013: 40:51
2014: 39:40
2015: 38:30 (38:27,9 officiellt)
2016: 41:31 (nästan 1 dm snö)
2017: 40:04

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=PL7F7AE222E3C2B588
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLA03B1A33011A742E
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL034C5D6A040FD0DD
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...9lLXIJiBDomsh468HMfh
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...8JlvctIBXkmGH0ncW0Vh
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...iXBxfxlI1x6nFu62x-FZ
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...HTAZCLsTGwktmX6hhoz3
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...JZ1sMv6FguHb1B-MTwBg

Bilder:
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2009-05-23.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2010-05-29.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2011-06-04.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2012-05-26.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2013-05-25.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2014-05-24.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2015-05-16.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2016-05-14.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ngen-2017-05-13.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.673 sekunder