Fjugestaloppet 2017-05-24

  • Johan I
  • Johan I Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
19 jun 2017 17:27 #2603 av Johan I
Johan I skapade ämne: Fjugestaloppet 2017-05-24
Fjugestaloppet är ett 5 km lopp, startar vid Sannabadet och går på grusvägar i Kälkestaområdet. Starten är kl. 18:30 vid Sannabadet. Det finns även kortare sträckor för barn/ungdomar. Loppet ingår i långloppscupen!

Info:
www.laget.se/Fjugestaloppet

Bättre i höger knä och fotknöl än igår, men fortsatt ostabilt och ont vid vissa lägen. Fick därför ta det rätt lugnt men kunde ändå flyta på hyfsat. Kunde springa på utan större besvär, men utan den där riktiga farten som krävs i 5 km. Har ingen direkt fartuthållighet och sen var jag förstås försiktig med höger ben också. Tog det lite extra lugnt i början på gräset, för det kändes av en del vid ojämnt underlag, men väl uppe på gruset kunde jag flyta på.

Blev ganska snabbt lite torr i munnen, men skippade ändå vätskan vid ca 3 km. Var ganska segt i den långa backen direkt efter, men tog in något på Dan Bäck som var en bit före. Han hade en rätt bra lucka men på avslutande gräspartiet så tog jag mig närmare och jag var ifatt precis när poolområdet börjar och man endast skall runt poolen för att komma i mål. Inte speciellt trött i mål, men värmen tog lite grann.

Helt OK med tanke på förutsättningarna. Hade inte räknat med att knät och fotknölen skulle kännas så lite. Hade definitivt kunnat pressa på mer, men samtidigt ingen direkt lätt och spänstig känsla i kroppen, så det här kändes ändå lagom. Vill ju klara av Medåkersloppet under morgondagen också, som är desto mer krävande på lederna.

Resultat:
www.laget.se/Fjugestaloppet/Document/Download/1146435/6892065

Mina tider genom åren:
2014: 18:19
2015: 18:04
2016: 18:14
2017: 18:45

Filmer:
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...fnrh74p9umLaFQztCSPm
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...YQzPa3T_kb4biezome6h
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...MXAx_eKA27V1dsx0xzNX
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...ILEHBTgqZVV0ah465lpm

Bilder:
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-06-04.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-06-03.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2016-06-01.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2017-05-24.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.471 sekunder