Fröviloppet 2017-06-17

  • Johan I
  • Johan I Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
21 jun 2017 16:55 #2612 av Johan I
Johan I skapade ämne: Fröviloppet 2017-06-17
Fröviloppet är lite av ett hybridlopp där det börjar i ett terrängspår, fortsätter genom samhället på asfalt och går genom ett parkområde för att sedan vända upp genom samhället igen och avslutningen på det ganska tuffa terrängspåret. Sträckan är 10 km och starten går kl. 13:00. Det finns även barn/ungdomslopp som startar tidigare.

Info:
idrottonline.se/FroviIK-Friidrott/Froviloppet/

Ganska tung känsla inför start och väldigt varmt, så förhållandena var väl inget vidare för min del. Hade ändå i tankarna att kanske försöka hänga med nära täten i 3-5 km.

Kom iväg bra från start och hamnade konstigt nog i täten. Kändes som att de runtomkring bara joggade dock. Försökte hålla uppe hyfsat tempo, men forcerade inte. Ingen direkt lätt känsla i kroppen egentligen, men kunde utan allt för stora problem hålla mig runt 3:30 tempo första 2 km. Kändes dock att det inte var hållbart. Heshlu och Habtom gick om efter ca 1,7 km. Tappade både fokus och fart därefter, men höll väl i hyfsat en bit till. Benen orkar dock inte med någon fart en längre tid ännu. Har tränat för lite på det och inte kommit tillbaka efter förkylningsperioderna på den fronten. Sen var jag ju inte direkt pigg inför start heller, så hade inte räknat med att hålla ens så här långt.

Blev segare men gick att springa till 5 km, men sen dog tempot rejält. Såg både Mikaela och Ronny vid vändningen vid vätskan, och var orolig för att de skulle komma ifatt, speciellt Ronny, men jag kom igång lite efter 7 km igen och tog mig till avslutningen i spåret rätt OK. Sen blev det segt men jag kämpade sista km.

Rejält varmt och svettigt.

Resultat:
idrottonline.se/FroviIK-Friidrott/global...froviloppet-2017.pdf

Mina tider genom åren:
2010: 40:38
2011: 42:18
2012: 39:29
2013: 38:40
2014: 38:40
2015: 41:25
2016: 37:39
2017: 38:30

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=PL9C6B47D665A19117
2011: www.youtube.com/playlist?list=PL331089E7A7A3CFF4
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL39AB31D270AE3017
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...SFpABlUJKx1PYe-ekBj_
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...NtVv4x44o6SZO-EZxZHD
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...IUkCIMNZashg8amjFnTy
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...XgJuLqxBheMnZXjaJpFc
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...PsdtjOghINCgoRs1cwh5

Bilder:
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-06-13.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-06-19.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-06-18.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-06-16.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-06-15.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-06-14.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-06-13.html
2016: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...ppet-2016-06-18.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2017-06-17.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.255 sekunder