En häftig upplevelse

  • Elias Z
  • Elias Z Profilbild Författare till inlägg
  • Offline
  • Elit Forummedlem
  • Elit Forummedlem
Mer
05 nov 2015 14:01 #2424 av Elias Z
En häftig upplevelse skapades av Elias Z
Tänkte dela med mig av en häftig upplevelse som nog bara händer en gång i livet!

Jag visste inte innan denna vecka att jag var kollega med Julian Flügel (Tysk landslagslöpare).
Han arbetar på vårt huvudkontor i Tyskland. (Linde truckar)

Tog ikväll ett gemensamt pass vilket gjorde att jag hade svårt att sova natten innan av prestationsångest värre än inför tävling! För mig blev utmaningen att hänga med på upp och nedjoggen som han brukar köra 45 sek långsammare än marafart! 3,53 min/km! = min tävlingsfart på halvmara! Han anpassade sig som tur var till 4,15 som för mig är en galen uppvärmning i 5 km! Väl i Karlslund Körde Julian 10x2 min fartlek med 1 min joggvila. Totalt 29 min och 8,5 km = snitt 3,25 min/km. Jag såg en möjlighet till vila inför nedjoggen och sprang under tiden 5+1,2 slingan! Sedan nedjogg 5 km i 4,15!

Folk på jobbet fattar inte när jag sa vi skulle träna ihop och hur stort detta kändes! Nästan lite star struck!

Julian satsar nu på att kvala till OS i Rio och gjorde 2,13,57 i Berlin.

Övriga PB´n är:
3 km = 8,08 min
5 km = 13,54 min
10 km = 29,30 min
21,1 km = 1,04,00 min
42,2 km = 2,13,57 min

Splitar från Berlin. Ofattbart hur man kan snitta 3,08 min/km i 42 km!

Flügel, Julian (GER)
Verein Team Memmert

Split Time Diff min/km km/h

5 km 00:15:40 15:40 03:08 19.17
10 km 00:31:20 15:40 03:09 19.14
15 km 00:46:54 15:34 03:07 19.26
20 km 01:02:38 15:44 03:09 19.06
Halb 01:06:02 03:24 03:06 19.38
25 km 01:18:26 12:24 03:11 18.89
30 km 01:34:10 15:44 03:09 19.06
35 km 01:50:24 16:14 03:15 18.48
40 km 02:06:56 16:32 03:19 18.15
Finish 02:13:57 07:01 03:13 18.74

Blev mycket löparsnack och verkligen ett oförglömligt pass som var en riktig motivationsboost.

Måste smälta detta nu!
Bilagor:

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
11 nov 2015 23:23 #2428 av Johan I
Svar från Johan I i ämnet En häftig upplevelse
Jäklar vad grymt Elias! Kul att du delade med dig av denna upplevelse. Måste ha varit väldigt häftigt.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 1.602 sekunder