IF Starts KM 2016

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
28 mar 2016 15:40 - 28 mar 2016 15:44 #2474 av Johan I
IF Starts KM 2016 skapades av Johan I
Nu är vårt första klubbmästerskap avklarat! Det var på 3000 m i Tybblelundshallen, 21 mars 2016. Kanske blir det KM på fler distanser, så därför är detta foruminläggs rubrik generaliserad. Det blev 3 heat och 28 startande totalt! Jättekul! Mindre kul var väl att jag åkt på en förkylning och inte kunde vara med, mer än som "tävlingsledare" och resultatsamordnare.

Resultaten finns att skåda i bifogad fil eller här:
www.ifstart.se/resultat/IF_Starts_KM/201...000_m_2016-03-21.pdf

Tack till alla som hjälpte till, hejade och deltog!

Filmer:
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...5YlpjbW-vd4EbqhItFwF

Bilder:
2016 (3000 m): www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...00-m-2016-03-21.html
Bilagor:
Last edit: 28 mar 2016 15:44 by Johan I.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
31 mar 2016 14:13 #2475 av Elias Z
Replied by Elias Z on topic IF Starts KM 2016
Kul med ett KM och riktigt bra uppslutning! Alla hejar på varandra och pushar till fina prestationer!

Lite svårt att tända till med 2 skiddagar i benen och skallen kom allt för väl ihåg hur jobbigt det var förra helgen på Marsspelen 3000!

Starten var lite sen men vad gör det med lite extra uppvärmning! Gick iväg med Alex som jag visste var en bra rygg (10,01 på Inneserien)! Men redan i andra kurvan kom Mohammed upp och tog täten. Han har kanske inte riktigt den kapaciteten men är en riktig kämpe! Så fort han mattades och tempot gick ner, gick jag och Alex ut i andra banan men då ökade han igen. Och så här höll vi på!

Passerade 1000 m på 3,21 min enligt plan! Dock blev det ännu ryckigare under km 2 och mycket spring på andra banan! Hade 5,08 vid halva distansen men missade ta mellantid vid 2000 m. Här nånstans kom vi förbi Mohammed som tröttnat rejält! Håller ca 3,20 fart i några varv till! Ligger i rygg på Alex ut på näst sista varvet och vet att jag inte tar Alex i en spurt ( har sett honom göra 200-ingar SUB 30 på träningen ).

Går ut hårt på sista varvet och Alex svarar så jag tar mig inte förbi, dock kvar i rygg! Trycker på igen i sista kurvan och kommer nästan upp jämsides men i mål nåt steg efter och 0,4 sek! Bra spurt med ett sista varv på 34 sek!

Officiell tid 10,12,40!

Enligt min klocka 10,12,90 min!
Nöjd med tiden med tanke på att det blev lite intervallöpning bitvis! 5,5 sek långsammare än PB från förra helgen!

Enligt WMA 73,40%

Grattis till alla fina prestationer!

Bra genrep inför Startmilen!

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.935 sekunder