Rallarrundan 2016-05-30

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
20 maj 2016 14:13 #2501 av Johan I
Rallarrundan 2016-05-30 skapades av Johan I
"Rallarrundan är ett friskvårdslopp i Hallsberg där alla kan delta, oavsett ålder eller kapacitet. Loppet bjuder dig på en härlig utmaning i stadsnära natur." Det är lättlöpta 5 km som gäller och starten går kl. 18:30 vid Transtensvallen. Baguette, dryck och plakett till alla efter målgång. Det är ingen officiell tidtagning, så det får man hålla koll på själv, förutom en rullande displayklocka vid målet.

Info:
rallarrundan.se/

Film av bansträckningen från 2013 (arrangörens):


Några som tänkt springa? Brukar vara trevligt och det är även en snabb bana, så PB kan man definitivt slå. Jag skall göra ett försök om det känns bra i alla fall!

Mina tider genom åren:
2014: 17:09
2015: 17:22

Filmer:
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...xMoCAZyZG_wTqDAyV-6B
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj..._kDNsDvU7DR7MN4EA08B

Bilder:
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2014-06-02.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2015-06-01.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
15 jun 2016 11:46 #2514 av Johan I
Replied by Johan I on topic Rallarrundan 2016-05-30
Ja, ett friskvårdslopp var väl precis vad det blev även för mig. Kände mig rätt sliten och seg inför start och det var knappt att jag ville köra någon uppvärmning för att det kändes som att det mest skulle slösa energi från det lilla jag hade. Det var även varmt, vilket inte passar mig speciellt bra. Vi slapp dock stormen som rådde förra året, så förhållandena var ganska bra ändå.

Brukar hänga med i täten i detta lopp, och så var det även denna gång, om än knappt. Kände kort efter start att det inte fanns någon direkt spänst eller lätthet i kroppen. Hängde ändå med ungefär till 2 km och därefter blev det en allt större lucka. Hade ändå de tre andra som var före inom räckhåll ända till 3-3,5 km, men det kändes som att loppet rann ur mina händer, om det nu ens varit där. Fartmässigt var det inga större problem alls, utan det var mer känslan av att jag inte kunde trycka på eller öka, som gjorde att de andra bara rann ifrån. Sista 1,5 km var riktigt tuffa och jag fick kämpa på för att hålla någorlunda fart. Hade jag varit fräsch hade jag nog kunnat närma mig de andra rätt ordentligt, då avslutningen passar mig bättre än de tidigare delarna av loppet, men det var inte en sådan dag denna gång.

Vår egen Per Arvidsson var den som höll sig längst fram i den klunga som var före mig och med en ökning sista biten så var han först i mål på en tid strax under 17 min (ca 16:55)! Inte dåligt! Bra jobbat!
För egen del fick jag nöja mig med 17:20, vilket med förutsättningarna och känslan redan innan start var helt OK, så jag är ganska nöjd. Får väl se om jag kan slipa på tiden och ta mig under 17 min på DM 5000 m, men det beror mycket på dagsform.

Ett trevlig och fint arrangemang som vanligt. Rekommenderas!

Mina tider genom åren:
2014: 17:09
2015: 17:22
2016: 17:20

Filmer:
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...xMoCAZyZG_wTqDAyV-6B
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj..._kDNsDvU7DR7MN4EA08B
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...EsZUkqNWjUnj54Idlx4G

Bilder:
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2014-06-02.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2015-06-01.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2016-05-30.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Mer
21 jun 2016 10:34 #2520 av Elias Z
Replied by Elias Z on topic Rallarrundan 2016-05-30
Bra krigat Johan!
Du har SUB 17 i dig! Håller tummarna att allt stämmer på DM!

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 1.456 sekunder