Lucialoppet 2016-12-10

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
09 dec 2016 22:52 #2565 av Johan I
Lucialoppet 2016-12-10 skapades av Johan I
Klassikern och avslutningen på långloppscupen är redan här, Lucialoppet i Vretstorp. Brukar alltid vara trevligt, oavsett väder, men vädret kan förstås ställa till det en del om man siktar på personbästa. Det är 10 km som gäller med start kl. 13.

Jag skall springa, men skall också direkt efter till Stockholm och senare Teneriffa, så det är kanske inte jättemycket fokus på att prestera till vilket pris som helst, utan vi får se vad som går att göra inom rimliga gränser. Vore trist att skada mig ifall det nu skulle vara dåligt underlag. Ser ju ut att bli mest lite regn och ev. lite blötsnö, men vi får se. Senaste åren har det ju gått väldigt bra i detta lopp. I år är jag dock i lite halvdan form, då jag inte haft tid för träning.

Info:
ostansjosk.se/

Mina tider genom åren:
2008: 44:41
2009: 40:38 (barmark)
2010: 44:22
2011: 42:35
2012: 39:15
2013: 37:06
2014: 36:41 (lite is men nästan barmark)
2015: 37:34 (isigt på asfalten)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=SP7CF018762184E023
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLB007C56BC9A55F21
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...87JDLikDWKuo5Ob1N4g3
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...WnQHOmh15reVsUAtJ8Fx
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...bctjWrAXxAgGCQ5due7W
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...AhNTAjRSLaqJ2ru7V9la

Bilder:
2008: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2008-12-13.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-12-12.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-12-11.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-12-10.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-12-08.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-12-07.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-12-13.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-12-12.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
20 mar 2017 12:06 - 20 mar 2017 12:07 #2574 av Johan I
Replied by Johan I on topic Lucialoppet 2016-12-10
Det är väl mer än på tiden att skriva något om detta lopp. Fokus var som sagt inte på topp, då det bl.a. skulle planeras inför avresa till Teneriffa dagen efter och jag och Maria åkte direkt efter loppet till Arlanda. Sen hade jag inte tränat speciellt mycket inför loppet heller, då jag haft fullt upp med mitt företag. Vädret blev varmare än väntat och det hade nog gått att ta av sig något mer plagg. Kändes redan där lite tungt och segt. Kallt väder brukar gynna mig.

Kändes som en ganska avvaktande start, men gick ändå runt 3:40 min/km, vilket räcker bra för en fin tid på loppet. Jag försökte därför ligga kvar där, men kände väl ganska snart att det inte fanns något driv i kroppen eller någon direkt fartuthållighet. Kapade in något på några framför uppför mot vändningen, men hade inte alls samma känsla som senaste åren där jag kunnat styra farten och ansträngningen betydligt mer kontrollerat. På väg tillbaka var jag ett tag på väg att komma ifatt klungan med Sören och hans son Melker, men sen började avståndet växa och jag fick allt mer stumma ben. Kändes inte värt att försöka klämma ur något mer ur kroppen, utan försökte ta mig i mål någorlunda skapligt bara och kunde öka lite grann.

Kom i mål på 37:33, en sekund långsammare än året innan då det var rätt isigt och halt, så verkligen ingen bra tid. Tiden spelade väl inte så stor roll dock. Känslan var dock inte heller bra. Inte så konstigt med den lilla träning som föregått detta dock. Fick även en förkylning några dagar efter på Teneriffa, så kanske fanns det något i kroppen redan under loppet.

Resultat:
ostansjosk.se/

Mina tider genom åren:
2008: 44:41
2009: 40:38 (barmark)
2010: 44:22
2011: 42:35
2012: 39:15
2013: 37:06
2014: 36:41 (lite is men nästan barmark)
2015: 37:34 (isigt på asfalten)
2016: 37:33 (bra förhållanden, dålig känsla)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=SP7CF018762184E023
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLB007C56BC9A55F21
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...87JDLikDWKuo5Ob1N4g3
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...WnQHOmh15reVsUAtJ8Fx
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...bctjWrAXxAgGCQ5due7W
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...AhNTAjRSLaqJ2ru7V9la
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...MTDqimR9TE8865Oaf6dW

Bilder:
2008: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2008-12-13.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-12-12.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-12-11.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-12-10.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-12-08.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-12-07.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-12-13.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-12-12.html
2016: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...ppet-2016-12-10.html
Last edit: 20 mar 2017 12:07 by Johan I.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.696 sekunder