Rallarrundan 2017-05-29

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
19 jun 2017 22:42 - 19 jun 2017 22:46 #2605 av Johan I
Rallarrundan 2017-05-29 skapades av Johan I
"Rallarrundan är ett friskvårdslopp i Hallsberg där alla kan delta, oavsett ålder eller kapacitet. Loppet bjuder dig på en härlig utmaning i stadsnära natur." Det är lättlöpta 5 km som gäller och starten går kl. 18:30 vid Transtensvallen. Baguette, dryck och plakett till alla efter målgång. I år finns en tidtagningsklass och loppet ingår även i långloppscupen!

Info:
rallarrundan.se/

Film av bansträckningen från 2013 (arrangörens):


Riktigt tung i benen och resten av kroppen innan. Kände även under loppet att det var stelt och tungt. Kom ändå in i ett flyt-tempo som ändå var rätt OK. Kollade inget på klockan och fick springa själv i stort sett hela loppet, men kunde ändå hitta en viss styrka och jämnhet i löpningen. Kändes ganska kontrollerat, även om det var ansträngande för främst benen.

Det var väldigt varmt i solen och det tog en hel del på krafterna redan innan start. Blev torr i munnen och halsen. Tur att det inte var något längre lopp. 5 km går ju ändå att härda ut. Blåste inget speciellt, så det var ganska bra förhållanden i övrigt. Hade under 18 min som mål för att bli nöjd, och det lyckades jag med, vilket var bra. Kan dock inte riktigt vara nöjd ändå, då jag gärna skulle vilja vara under 17 min, men där är jag inte formmässigt än och med känslan som rådde innan start och under loppet, så fanns inga realistiska tankar på något markant bättre tid. Kanske att 17:30 hade gått, men då hade jag fått forcera och kanske behövt någon mer runtomkring för att pressa mig lite mer.

Resultat:
www.webscorer.com/race?raceid=102081

Mina tider genom åren:
2014: 17:09
2015: 17:22
2016: 17:20
2017: 17:49

Filmer:
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...xMoCAZyZG_wTqDAyV-6B
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj..._kDNsDvU7DR7MN4EA08B
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...EsZUkqNWjUnj54Idlx4G
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...Tj9Qkpjg_SQoiDu9wI7z

Bilder:
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2014-06-02.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2015-06-01.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2016-05-30.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ndan-2017-05-29.html
Last edit: 19 jun 2017 22:46 by Johan I.

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.419 sekunder