Norasjön Runt 2017-09-09

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
30 okt 2017 23:36 #2636 av Johan I
Norasjön Runt 2017-09-09 skapades av Johan I
Ett av loppen i länet med längst historia bakom sig är kanske Norasjön Runt. Det arrangeras för 63:e gången och första loppet var för 88 år sedan! Det är en halvmara runt Norasjön med start kl. 14:00 vid torget.

Inbjudan: ifknora.com/NSR/nsr_inbjudan_17.htm
Info: ifknora.com/index_2.htm

Osäker på upplägget inför start, då jag kände mig rätt seg och sliten inför start. Även vissa känningar av att kroppen fajtas mot att bli förkyld. Funderade på att göra något test och hänga med t.ex. Ulf Hallmén, eller att bara ta det lugnt och få till en bra känsla genom hela loppet. Blev väl något mittemellan. Hängde med i klungan från start men redan i början av Hitorpsbacken så fick jag släppa en liten lucka. Höll ändå hyfsat jämna steg uppför, men väl uppe och på grusvägen efter, blev det som många gånger tider. De flesta bara drog ifrån och körde på hårdare. Kände mig inte i form för att försöka hänga på eller ta in det, utan valde att köra på känsla och hitta ett kontrollerat flyt i stället. Det gick faktiskt förvånandsvärt bra och jag har nog sällan känt mig så pass stark på Norasjön Runt. Återhämtade mig bra och hade inga problem att bara flyta på. Började visserligen kännas en del i benen men aldrig så att det gick över styr. Hittade ett bra och avslappnat löpsteg.

Kollade nästan inget på klockan, men såg väl någon km på runt 4 min och någon på 4:16, så blev väl ganska inställd på att tiden kanske skulle landa på runt 1:26-1:28 kanske. Hade dock bra koll på de framför och höll i stort sett jämna steg, och det var ju bl.a. Dan Bäck och Ulf Hallmén en bit framför honom, så borde ju inte vara så långt ifrån 4 min/km då eller kanske till och med snabbare. Hade ingen koll på totaltiden under loppet dock, utan sprang vidare på känsla.

Tog en gel vid vätskan efter ca 11 km, samt en klunk sportdryck vid varje station. Inga störra problem, men började känna mig allt segare efter ca 15 km. Hörde även att Erica Lech inte var långt bakom och började höra lite steg. Stressade väl upp mig lite, så fick några tunga km, men väl uppe en bit i sista backen vid kyrkogården så började det ändå kännas bättre igen. Rätt sliten i benen, men i övrigt någorlunda pigg, så kunde flyta på bra nedför mot torget. Behövde inte förta mig och fortsatte springa kontrollerat. Kom nära Ulf som tappat mycket mot slutet, men kom inte ifatt.

Bättre känsla och tid än väntat, så jag är nöjd.

Resultat:
ifknora.com/NSR/NSRresultat_17.pdf

Mina tider genom åren:
2011: 1:41:55
2012: 1:26:49
2013: 1:29:46
2014: 1:43:09,6 (tog det lugnt p.g.a. förkylning)
2015: 1:22:07,6
2016: 1:26:58
2017: 1:24:03

Filmer:
2011: www.youtube.com/playlist?list=PL6528DDA5AB732196
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...spWJedWUatlqm4ZQbhp7
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...Ret01aNezQbWAdfPZ9wb
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...2HgMP68Ewl2MBPGusAKx
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...TWxJ42qK1Z4KGPyg3MSm
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...oB_TuVaHNQFpb1XZcRxA
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...HR45MKnT0MMCIgq3iYtZ

Bilder:
2007: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2007-09-22.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2009-09-12.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2011-09-10.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2012-09-08.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2013-09-14.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2014-09-13.html
2015: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...runt-2015-09-12.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2016-09-10.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...runt-2017-09-09.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.649 sekunder