Långa Terräng-DM 2017-10-21

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
31 okt 2017 00:12 #2642 av Johan I
Långa Terräng-DM 2017-10-21 skapades av Johan I
I år blev det en repris på förra året, nämligen Åsbro för att återigen springa långa Terräng-DM. Spåret ligger intill Åsbro kursgård, vid ett stället som även kallas Knottebo. Det är ganska nära till Östansjö, så terrängen påminner mycket om Östansjöloppet. För herrar är det 12000 m och damer (samt veteraner) 8000 m som gäller, sen finns ungdomsklasser på 4000 m. Det är en varvbana på 4 km i terrängspåret som erbjuds. Första start är kl. 11:00, då kvinnor och män veteraner startar och sen startar män vid kl. 12:30.

I år hade vi ju även IF Starts träningshelg i samband med detta lopp.

Inbjudan:
www.nerikefriidrott.se/terrangdm2017_inbjudan.pdf

Var väl knappast ens en kroppsdel som var med mig och villig att springa, men ställde mig ändå på startlinjen med målet att ta mig runt. Kändes direkt att det var stelt och segt i kroppen, så jag lät det bara vara och hittade en klunga att springa med, där bl.a. Jonas Janegren, Pontus Lundgren, Mikael Persson och Ronny Collin sprang. Även Saare var med ett tag men drog sedan ifrån lite för att senare bli ikappsprungen. Jag tog det lugnt men hade samtidigt inte så mycket till val. Både förkylningen och otroligt slitna ben/fötter gjorde det svårt, även om jag försökt ta i hårdare.

Första varvet var segt, men jag kom igång lite mot varvning vid 4 km och därefter, även om det aldrig kändes lätt. Farten trappades upp något för varje varv och inför sista varvet blev det endast en kamp mellan mig och Ronny, och det är förstås inget man bara kan släppa utan vidare.

Jag blev allt segare i benen, speciellt uppför, men i övrigt var det Ronny som stod för flåsandet. Var inställd ett tag på att få ge mig, men med ca 1,7 km kvar, så släppte han plötsligt, efter en av de tuffare och sista backpartierna. Jag försökte mest hålla undan och springa någorlunda kontrollerat efter det. Ansträngningen hade redan gått upp till högre nivå än jag hade tänkt mig innan, men det kändes inte som någon fara. Tog mig i mål ca 5 s före Ronny, så det får väl vara godkänt med förutsättningarna som rådde.

Resultat:
www.nerikefriidrott.se/resultat/dmterran...00m2017_resultat.pdf

Mina tider genom åren:
2009: 54:06 (OK Tylöskogs klubbstuga, Svennevad)
2010: 52:08 (Guldsmedshyttan/Storådalen)
2011: 54:20 (Markaspåret, dåligt lopp)
2012: 53:14 (Markaspåret, hyfsad känsla men förkyld)
2013: 45:58 (Markaspåret, OK!)
2014: 51:20 (Ringsberg, Kilsmo/Brevens Bruk, förkyld)
2015: 51:56 (Ånnaboda, SM-bana, förkyld)
2016: 47:16 (Knottebo, Åsbro, feberkänningar under veckan)
2017: 48:52 (Knottebo, Åsbro, förkyld)

Filmer:
2011: www.youtube.com/playlist?list=SPDCE214818B5AA737
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...KRYjDN5KhWLEbwlHbXRX
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...-8v_I3rcXzdxqDAdAn7U
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...mpdpxuJ6C_KHXz8nmej7
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...JB4aD1qfpApi3RTr8ZDB
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...cmvE-ukFssxciDQ2KEsZ
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...-VL6y5IXbquF01-EEGy4

Bilder:
2007: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...nsjo-2007-10-13.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2009-10-10.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2010-10-16.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2011-10-22.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2012-10-27.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2013-11-09.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2014-10-25.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2015-11-07.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2016-10-29.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...anga-2017-10-21.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.611 sekunder