Lucialoppet 2017-12-09

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
31 okt 2017 00:18 #2644 av Johan I
Lucialoppet 2017-12-09 skapades av Johan I
Klassikern och avslutningen på långloppscupen är redan här, Lucialoppet i Vretstorp. Brukar alltid vara trevligt, oavsett väder, men vädret kan förstås ställa till det en del om man siktar på personbästa. Det är 10 km som gäller med start kl. 13.

Info:
ostansjosk.se/

Precis som förra året så skall jag iväg utomlands efter loppet, fast i år inte direkt efter, utan några dagar, så det blir inte lika stressigt. Får hålla tummarna för barmark eller åtminstone underlag med hyfsat fäste, så det går att springa på ordentligt. Det kalla vädret brukar ju passa mig under lopp, men det får förstås inte vara för kallt heller.

Några andra som tänkt springa?

Mina tider genom åren:
2008: 44:41
2009: 40:38 (barmark)
2010: 44:22
2011: 42:35
2012: 39:15
2013: 37:06
2014: 36:41 (lite is men nästan barmark)
2015: 37:34 (isigt på asfalten)
2016: 37:33 (bra förhållanden, dålig känsla)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=SP7CF018762184E023
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLB007C56BC9A55F21
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...87JDLikDWKuo5Ob1N4g3
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...WnQHOmh15reVsUAtJ8Fx
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...bctjWrAXxAgGCQ5due7W
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...AhNTAjRSLaqJ2ru7V9la
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...MTDqimR9TE8865Oaf6dW

Bilder:
2008: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2008-12-13.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-12-12.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-12-11.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-12-10.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-12-08.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-12-07.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-12-13.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-12-12.html
2016: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...ppet-2016-12-10.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
11 apr 2018 02:17 #2662 av Johan I
Replied by Johan I on topic Lucialoppet 2017-12-09
Kändes inte som att Parkrun innan påverkade något speciellt i löpkänslan. Med tanke på hur dåligt det känts senaste dagarna, så var detta snarare ett stort steg framåt. Någorlunda fräscha ben, men kände att jag inte hade varken uthålligheten eller styrkan i benen att hålla hela vägen. Fick även springa själv en stor del av loppet. Gick väl bra till ca 3 km, då Sören kom upp och låg i rygg. Han flåsade som om han skulle stanna när som helst, men det gör han som vanligt aldrig. Höll mig framför upp till vändningen, men då var det riktigt segt i både benen och med flåset. Fick kämpa rejält och tappade både fokus och fart. Gav väl upp lite grann till och med, men hade inte så mycket till val än att bara hitta något flyttempo på tillbakavägen. Hörde att någon närmade sig lite bakom men jag höll undan och höll väl någorlunda jämna steg med Sören på sista 1-2 km, men han hade då en rejäl lucka, så framåt fanns inget att hämta denna gång.

Riktigt bra förhållanden, med både ganska lagom temperatur och inte så halt underlag. I princip helt halkfritt större delen av loppet, men det fanns några bitar där isen låg kvar.

Brukar kunna öka lite på andra halvan, men inte denna gång. Ett OK lopp med tanke på senaste veckans känsla och låga mängd.

5 km: 18:37, 19:04

Resultat:
ostansjosk.se/

Mina tider genom åren:
2008: 44:41
2009: 40:38 (barmark)
2010: 44:22
2011: 42:35
2012: 39:15
2013: 37:06
2014: 36:41 (lite is men nästan barmark)
2015: 37:34 (isigt på asfalten)
2016: 37:33 (bra förhållanden, dålig känsla)
2017: 37:41

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=SP7CF018762184E023
2011: www.youtube.com/playlist?list=PLB007C56BC9A55F21
2012: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...87JDLikDWKuo5Ob1N4g3
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...WnQHOmh15reVsUAtJ8Fx
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...bctjWrAXxAgGCQ5due7W
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...AhNTAjRSLaqJ2ru7V9la
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...MTDqimR9TE8865Oaf6dW
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...ByZVCpm-t0nFKTeEtfAn

Bilder:
2008: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2008-12-13.html
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-12-12.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-12-11.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-12-10.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-12-08.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-12-07.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-12-13.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-12-12.html
2016: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...ppet-2016-12-10.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2017-12-09.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.518 sekunder