Spartacusstafetten 2018-05-20

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
04 jul 2018 11:39 #2680 av Johan I
Spartacusstafetten 2018-05-20 skapades av Johan I
Årets första stafett, Spartacusstafetten! Det är i Karlslundsspåret det avgörs, på distanserna 6, 3 och 9 km i den ordningen med 3-manna lag. Alla springer i 3 km spåret. Starten går kl. 12.

I herr-lag med jag (21:18), David Berg (10:32) och Per Arvidsson (30:41), på 6, 3 och 9 km resp, totalt 18 km på 1:02:31 (1:a Herr).

Lite orolig inför start p.g.a. känslan som varit senaste dagarna med väldigt slitna vader/hälsenor. Var ömt i nästan varje steg igår på Parkrun, och kände att jag inte återhämtat mig så mycket som jag velat inför start nu. Det gick dock att tagga till och jag hängde "bara" (ganska tufft) med Eric Segelberg till ca 1,4 km, där jag plötsligt kände att jag kunde flyta på och glida ifrån. Det höll sig fram till varvning men sen dog kroppen rejält och det var knappt så man kan kalla det löpning resten av loppet. Kanske att upploppet liknade lite löpning men inte vägen dit. Fick slita rejält och det var rätt ömt i benen. Flåsade mycket och munnen/halsen var torr.

Väldigt skönt att till slut växla till David och sedan bara kunna filma och heja på under resten av tävlingen. Med tanke på hur dåligt 2:a varvet kändes så får jag vara nöjd med tiden. Mäktigt att se Pers insats.

Varv 1: 10:14 (ca 3 km, 3:25 min/km)
Varv 2: 11:04 21:18 (3 km, 3:41 min/km)

Mina tider genom åren:
2012: 35:10 (9 km)
2013: 36:06 (9 km, sjuk, slem i halsen)
2014: 34:06 (9 km, blött+regnigt)
2015: 33:56 (9 km)
2016: 21:37 (6 km)
2017: 34:30 (9 km)
2018: 21:18 (6 km)

Filmer:
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL154950E9BE05DBBB
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...9Vcbhe4NnRl1DyKenu_K
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...DZRS3cR8VC7PuatfLedf
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...NxWH41zFpOoI-_jTzYRi
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...Sy2hJ96DaUDNXe3kUyS_
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...9NiQD2MtA0-0wNdO3P5S
2018: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...R4STzGezNTYE33p3WEi7

Bilder:
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2012-05-13.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2013-04-21.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2014-05-11.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2015-05-10.html
2016: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2016-05-15.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2017-05-14.html
2018: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...tten-2018-05-20.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.763 sekunder