Fröviloppet 2018-06-16

  • Johan I
  • Författare till inlägg
  • Offline
  • Administratör
  • Administratör
Mer
04 jul 2018 13:57 #2687 av Johan I
Fröviloppet 2018-06-16 skapades av Johan I
Fröviloppet är lite av ett hybridlopp där det börjar i ett terrängspår, fortsätter genom samhället på asfalt och går genom ett parkområde för att sedan vända upp genom samhället igen och avslutningen på det ganska tuffa terrängspåret. Sträckan är 10 km och starten går kl. 13:00. Det finns även barn/ungdomslopp som startar tidigare.

Info:
idrottonline.se/FroviIK-Friidrott/Froviloppet/

Kändes inget vidare med vader/hälsenor inför start och benen var ganska orkeslösa. Jag gav dock inte upp för det utan valde att göra ett försök. Hade inga speciella planer på något upplägg, utan tanken var väl bara att springa på känsla. Har känt mig rätt laddad inför loppet, så bara benen skulle kännas någorlunda, så skulle jag också kämpa på och springa så gott det gick efter förutsättningarna.

Dan Bäck tog täten första ca 400 m, men sen började andra gå om, t.ex. Eric Segelberg och några från Garphyttan. Jag låg dock med där utan några större problem. Det var dock lite stelt och segt i början och jag var rädd för att Eric skulle köra på hårt när vi kom ut från terrängspåret. Så blev det inte, utan jag kom upp på 2:a plats och jagade rätt snabbt ikapp Eric på den nydragna banan mot Frövifors. Det var lättlöpt och jag kunde flyta på betydligt bättre än väntat. Eric hade tyvärr ont och valde att bryta kort därefter, men jag hade med mig en av killarna från Garphyttan i rygg, Kevin Henriksson. Under loppet tänkte jag dock att det var Pär Englund hela tiden, då jag aldrig kollade bakåt.

Jag var alltså upp på 1:a plats, vilket kändes ovant och det var lite stressande att höra stegen bakom hela tiden, men jag försökte tänka bort det och bara slappna av i löpningen. Kollade inget på klockan heller, men kan i efterhand konstatera att farten var rätt OK, speciellt med tanke på att känslan var rätt lätt. Det blev lite segare efter 5 km, men med den nya bansträckningen så hade vi bara hunnit till centralstationen då och skulle sedan ta oss ned mot parkområdet, så mentalt kändes det lättare än tidigare år.

Brukar alltid få problem efter vändningen en bit efter 5 km, men nu var det ju alltså nästan 7 km löpta en bit efter det, så det var lättare mentalt att kunna hålla uppe tempot lite även i motlutet som följer. Farten gick förstås ned en del, men jämfört med tidigare år så flöt det på bättre. Benen var dock sega och ansträngningen gick upp allt mer. Fick även upp en till löpare i rygg, som senare visade sig vara Adam Gillman, också Garphyttans IF. Efter ca 8,4 km gick Kevin om och strax efter kom Adam. Såg direkt på deras steg att de var betydligt piggare, så det var bara att ge upp de placeringarna, trots att det snart bara var 1 km kvar. De fick snabbt en lucka och jag försökte bara hålla undan bakåt. Hade fortsatt ingen koll på tiden eller löparna bakom, så jag blev lite stressad inne i det avslutande terrängspåret, som i år var avkortat p.g.a. extrasvängen som gjordes tidigare. Det var riktigt skönt att ha en kortare bit där, även om det fortsatt var jobbigt.

Officiellt var jag bara 25 s bakom ettan Adam på 36:16, så jag är väldigt nöjd. Bästa tiden tidigare är 37:39 från 2016. Det var en något lättare bana än tidigare år, men samtidigt en skönare och roligare på flera sätt, då det blev mer flyt-löpning och lite böljande på asfalt i stället för så "extrema" skillnader som varit tidigare med terrängspåret på slutet.

Chansade lite, likt Rallarrundan, med att ta skorna Adias Adizero Takumi Ren, men just på Rallarrundan fick jag ju upp rätt bra fart och det gick ju bra även nu, så det var kanske ett bra val.

Det var rätt varmt med mestadels sol, ca 22ºC, trots mycket moln, men jag kunde behärska det rätt bra då det svalkade lite i vinden och även i skuggan.

Resultat:
idrottonline.se/FroviIK-Friidrott/global...froviloppet-2018.pdf

Mina tider genom åren:
2010: 40:38
2011: 42:18
2012: 39:29
2013: 38:40
2014: 38:40
2015: 41:25
2016: 37:39
2017: 38:30
2018: 36:41 (lite omdragen bansträckning i början och slutet p.g.a. ombyggnation/vägarbete)

Filmer:
2010: www.youtube.com/playlist?list=PL9C6B47D665A19117
2011: www.youtube.com/playlist?list=PL331089E7A7A3CFF4
2012: www.youtube.com/playlist?list=PL39AB31D270AE3017
2013: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...SFpABlUJKx1PYe-ekBj_
2014: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...NtVv4x44o6SZO-EZxZHD
2015: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...IUkCIMNZashg8amjFnTy
2016: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...XgJuLqxBheMnZXjaJpFc
2017: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...PsdtjOghINCgoRs1cwh5
2018: www.youtube.com/playlist?list=PLX0NOH_bj...KgqMw2Z3E4aDeNsBCUoo

Bilder:
2009: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2009-06-13.html
2010: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2010-06-19.html
2011: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2011-06-18.html
2012: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2012-06-16.html
2013: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2013-06-15.html
2014: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2014-06-14.html
2015: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2015-06-13.html
2016: ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalbum/c...ppet-2016-06-18.html
2017: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2017-06-17.html
2018: www.ifstart.se/filmer-och-bilder/fotoalb...ppet-2018-06-16.html

Be Logga in ansluta till konversationen.

Sidan laddades på: 0.612 sekunder