Namn: Lotta Frenander
Roll i klubben: ingen,
förutom ”löpare”
Ålder: 46
Bor: i Uppsala
numera
Familj: sambo med Mark
Yrke: jurist
Personliga rekord: Maraton
3.17,43, Halvmaraton 1.34,34, 10 km 41,57 (samtliga tider från år 2006)
-
Hej, hur är läget?
Just nu lite deppigt,
jag har haft en senskideinflammation i ena foten i snart 2 månader nu. Går hos
sjukgymnast och det börjar bli bättre. Innan dess var allt i toppform, förra
året var mitt bästa år någonsin!
-
Vad ligger du på för veckomängd och hur ser en typisk vecka
ut?
Mycket varierande
träning, mycket beroende på hur situationen på jobbet ser ut (pendlar och reser
en del). Försöker alltid lägga in både distans, intervaller eller fartlek och
långpass under veckorna. I regel blir det 6-7 mil i veckan. Snudd på för mycket
– det har gett resultat, men också orsakat den skada jag har just nu.
-
Vad har du för mål med året?
Jag klarade
SM-kvaltiden för maraton och om jag är i form siktar jag på att springa det i
Stockholm i juni. Målet är att förbättra tiden något och komma bland de 15
bästa. Veteran-SM i maraton i april är också ett mål, men beroende på hur
fotskadan läker.
-
När och varför började du med löpning?
Jag har länge
idrottat på olika sätt. Sprang en del i början av 80-talet, slutade och började
igen ”på gamla dar” för 7-8 år sedan. Ångra nu att jag inte fortsatte när jag var yngre. Okomplicerad
sport, fri och finns överallt och i alla sammanhang.
-
Varför gick du med i IF Start?
När jag började
springa igen och även deltog på några lopp, bl a Norasjön Runt, så bestämde jag
mig för att satsa mer på ordentlig träning osv. IF Start var den enda klubben
jag kom att tänka på då…
-
Vad är ditt bästa löparminne?
Det är absolut i
höstas när jag vann Åland Maraton! Springa in i mål och få lagerkrans på
huvudet var jätteroligt!
-
Har du några idrottsliga förebilder?
Nej, inte direkt.
-
Har du något råd till nybörjare inom löpning?
Jag är övertygad om
att det är bra att variera sin träning. Inte bara själva löpningen med olika
typer av pass utan också variera med simning, jympa, cykel osv. Det hjälper
till att förebygga skador, men också för att få en bättre hållning och löpstil
och en starkare kropp generellt när man tränar fler muskelgrupper.
-
Vad har du för fritidsintressen förutom löpning?
Friskis & Svettis
går jag på rätt mycket också, men förutom idrott så är jag rätt förtjust att
fixa i vår trädgård, konst och att baka bröd.
-
Till sist; vem tycker du ska bli månadens profil nästa månad?
Det var svårt…. Men
kanske paret Kämmerling?
Tack för intervjun!