Namn:
Roll i klubben: Ledamot
i styrelsen, löpare
Ålder: 46
Bor: Lägenhet i
centrala Örebro
Familj: Skild, tre
barn, en kille på 7 år och två tjejer på 14 och 18 år
Yrke: Civilingenjör,
arbetar som projektledare på Saab
Personliga rekord:
100 m (11,2 s), 200 m (23,0 s), 400 m (52 s), längdhopp (6,30 m), 10 km (43
min), halvmaraton (1,45 h)
-
Hej, hur är läget?
Tack bara bra!
-
Vad ligger du på för veckomängd och hur ser en typisk vecka
ut?
Försöker
träna 3-4 dagar/vecka, 1-2 distanspass (5-10 km), 1 intervallpass och 1 pass
styrkegymnastik eller motsvarande.
Har
tyvärr missat mycket av grundträningen i år pga
jobbet och då jag dessutom har min son på halvtid är det svårt att hinna träna
så mycket som jag önskar. Hoppas kunna ta igen detta i sommar. Hoppas även
kunna ställa upp på lite friidrottstävlingar så småningom.
-
Vad har du för mål med året?
I
dagsläget har jag inga större mål i år. Sprang Startmilen
i april och sen blir det Grabbhalvan i maj och förhoppningsvis några lopp till
under sommaren och hösten.
-
När och varför började du med löpning?
Jag
har friidrottat sedan 10 årsåldern i Sävedalens AIK i Partille utanför Göteborg
och har alltid tyckt det varit roligt att träna och hålla mig i form. Det blev
främst sprintdistanser (100 – 400 m) och längdhopp under ungdomsåren. Slutade
som aktiv i 20 årsåldern och sen hjälpte jag till som tränare under några år.
Därefter blev det mer sporadisk träning och jag har sprungit en del långlopp de
senaste 20 åren, bl a Göteborgsvarvet 6 gånger.
För
mig är löpning även ett sätt att koppla av efter en stressig vardag.
-
Varför gick du med i IF Start?
Blev
värvad av Sören Forsberg och tyckte det skulle bli kul att träna i grupp
istället för att träna ensam
-
Vad är ditt bästa löparminne?
Första
gången jag sprang Göteborgsvarvet 1992. Trodde aldrig att jag skulle klara att
springa så långt! Härlig känsla efteråt.
-
Har du några idrottsliga förebilder?
Sanna
Kallur och Johan Wissman
tycker jag är bra förebilder inom friidrotten.
-
Har du något råd till nybörjare inom löpning?
Träna
inte för hårt i början utan vänj kroppen successivt då du ökar träningsdosen.
Variera träningen och komplettera löpningen med styrka, snabbhet och
intervaller. Det ska vara roligt att träna och inte kännas som ett tvång.
-
Vad har du för fritidsintressen förutom löpning?
Mina
barn, gillar rockmusik och går ofta på konserter, resor, böcker, skidåkning
-
Till sist; vem tycker du ska bli månadens profil nästa månad?
Johan
Östman
Tack för intervjun!