Juli månad innehöll bl.a. Jordgubbslunken, Semesterhalvmaran och Dalenrundan.

Jordgubbslunken 1 jul

Loppet har bytt bansträckning och är nu ca 10,15 km i tävlingsklassen och 6,44 km i motionsklassen. Start och mål vid Grunnebacka skola i Rudskoga, en bit ifrån Kristinehamn.

Vi hade flera Startare till start. Bland männen var Samuel Eriksson Lidbrink, Spårvägens FK, snabbast med 34:49. Vår egen Edvin Halldin sprang snabbt och kom i mål på 37:08, vilket räckte till en 4:e plats. Mikael Hansson sprang på 45:40. Bland kvinnorna var det Ida Birath från Karlskoga som var snabbast med 42:39 i mål. På 3:e plats fick vi dock vår Maria Nagle med 45:11 och lite senare Annica Sjölund på 58:00. Bra jobbat allihop!

Resultat:
https://www.laget.se/Rudskoga_IF/Document

Semesterhalvmaran och Sommarmilen 8 jul

Först ut var 10 km loppet Sommarmilen där vi hade tre kvinnor till start i som också alla hamnade topp 3 i loppet! Snabbast var Emma Reinhed Liljeqvist med 39:54 (för 3:e gången på 10 km!), följt av Maria Nagle 43:08 och Antje Wiksten 45:45. 10 km loppet fick även känna av en rejäl åskskur efter några km.

Huvuddistansen var annars halvmara och där segrade Erica Lech, Örebro AIK, på 1:19:34 bland kvinnorna och vi fick se Petra Hanaeus ta en 3:e plats totalt med 1:29:53 efter ett mycket starkt lopp. Petra hade länge en kamp med Marie Dasler, men Marie fick ge sig på andra varvet och kom i mål på 1:31:22. Annica Sjölund sprang på 2:01:40.

Bland männen så var det inte banrekordhållaren Per Arvidsson som tog hem segern, utan Simon Karlsson, Tisdagsklubben Örebro, med 1:10:42, bara 7 s från banrekordet. Per som haft lite bekymmer under början av säsongen var kanske inte i sitt allra bästa slag för längre distanser ännu, men gjorde ändå en mycket bra insats med 1:11:24 och en 2:a plats. Johan Ingjald sprang första varvet med både Marie och Petra, men hade fortsatta besvär med kroppen och hade inte kunnat träna några längre distanser, så det höll inte hela vägen. Han fick släppa dem båda vid varvningen och fick kämpa sig i mål på 1:34:04 med både ont och kramp. Inte så långt efter, kom Mikael Hansson in i mål med 1:35:35. Roger Sköldkvist hade 1:40:23.

Halvmaratonlöparna hade lite mer tur med vädret, men fick kort efter start känna på lite regn, hagel och blåst, men det lugnade sig snabbt därefter.

Resultat:
https://www.lkgranslost.se/resultat

Filmer:
https://www.youtube.com/watch?v=rV0q3rAjToE&list=PLX0NOH_bjGMcDGOd8j4mvYw5JGGHzwend

Dalenrundan 30 jul

Efter mycket regn under sommaren, så var det blött i skogarna och så även i Brevens Bruk där Dalenrundan avgjordes i vanlig ordning. Just denna dag var det dock mestadels uppehåll och det blev riktigt varmt uppe på kalhygget efter några km. Det var som vanligt ca 6 km som gällde på relativt kuperad terräng och stig för tävlingsklassen.

Snabbaste kvinna blev överlägsna Siri Englund, Örebro AIK, med 23:24. Marie Dasler visade sig dock stark i terrängen och kom i mål på 25:34, följt av Petra Hanaeus 25:44, Emma Reinhed Liljeqvist 26:03 och Maria Nagle 27:06. Annica Sjölund sprang i mål lite senare på 33:13.

Bland männen var det vår egen Per Arvidsson som höll taktpinnen genom i stort sett hela loppet med seger på fina 19:53, men KFUM Örebro Friidrotts Noha Olsson var väldigt nära ända till mål med 20:07. Mattias Nätterlund fixade 3:e platsen med 20:58. Johan Ingjald som fortsatt hade problem med kroppen och även tog hårt åt av värmen som rådde vid kalhygget, tappade rejält mot slutet och kom i mål på 24:26. Pär Englund som brottats en lång tid mot skador i foten sprang på 26:07. Anders Johansson tog sig i mål på 26:37 och Roger Sköldkvist 27:32.

Resultat:
https://www.friidrott.se/media/lhdlgvqe/dalenrundan-2023-resultat.pdf

Filmer:
https://www.youtube.com/watch?v=RdTH15rtYA4&list=PLX0NOH_bjGMduPUznuisIAoGDg0H-3cnZ

Länkar

Johan Ingjalds Youtube-kanal med klipp från många av länets lopp:

https://www.youtube.com/c/HugRunner

Tävlingsprogram:

https://www.friidrott.se/sodra-svealand/tavlingar/