Cirka 25 löpare från IF Start träffades i det härligt soliga vädret vid Karlslunds motionscentral under söndagsförmiddagen för att påbörja årets första träningsdag.

Det stod tröskelintervaller på programmet och dessa genomfördes på en uppmätt kilometerlång sträcka. Efter att klubben bjudit på lunch i cafeterian i Karlslund föreläste vår egen Gabriella Eliason, doktor i idrottsfysiologi. Hon berättade vad som händer i musklerna när vi tränar och vad maximal syreupptagningsförmåga respektive mjölksyretröskel betyder. Vi fick också höra hur vi kan förbättra våra egna resultat med en väl balanserad träning med olika typer av träning. Efter detta diskuterade vi i mindre gruppen om hur man kan lägga upp sin träning utifrån sin egen nivå. Vi skickar ett stort TACK till Gabriella!!