IF Start arrangerade under söndagen höstens gemensamma träningsdag. Strax före klockan 10 samlades nästan 30 löpare vid Karlslunds motionscentral.
IF Start arrangerade under söndagen höstens gemensamma träningsdag. Strax före klockan 10 samlades nästan 30 löpare vid Karlslunds motionscentral. Efter uppvärmning stod tröskelintervaller på schemat. De sprangs på vägen runt Rosta gärde och bestod av 3 minuters intervaller med 60 sekunder vila emellan. Efter nerjogg, gemensam stretching och dusch bar det av till Lillåns södra skola. Där bjöd klubben på mat. Efter detta delades deltagarna in i grupper och diskuterade vad IF Start är bra på och hur klubben bör utvecklas. Styrelsen fick många bra förslag, som också visade att arbetet med klubben är på rätt väg. Efter fika föreläste Lotta Lennartsson från den löparutbildning hon har gått. Det handlade mycket om tröskelträning och mental träning. Vi fick också prova på en övning i mental träning, vilken säkert många kan ha nytta av till kommande tävlingar. Vi tackar Lotta för en intressant föreläsning, till Bengt Jansson som ordnat med mycket av det praktiska kring denna dag och till övriga styrelsen.